"Persiga metas possíveis de serem alcançadas.
Sempre sorria espontâneamente e genuinamente.
Divida com os outros.
Ajude os necessitados.
Mantenha seu espírito jovem.
Se relacione com ricos, pobres, bonitos e feios.
Sob pressão, mantenha-se calmo!
Use seu humor para aliviar o stress.
Perdoe aos que te incomodam.
Tenha alguns amigos em quem confiar.
Coopere e consiga as melhores recompensas.
Valorize cada momento com quem você ama.
Mantenha em alta sua confiança e auto-estima.
Respeite as diferenças.
Vez ou outra, permita-se quebrar as regras.
Surf a Internet por prazer.
Corra riscos calculados.
E compreenda " Dinheiro não é tudo“."
Sou o que sou e ninguém vai mudar esse meu jeito intenso de viver a vida.
Estou sempre aberta a crescer e aprender com as pessoas mas minha essência...
ahhh essa não consigo mudar meeesmo.
Sou extremamente verdadeira e não sei fingir o que não sou só pra
agradar alguém, não espere um sorriso falso de mim pois isso você jamais
vai receber.
Não vivo de aparências, me amo como sou e espero o mesmo das pessoas que
se aproximam de mim. Afinal não se escolhem pessoas pela sua aparência
ou pelas suas atitudes, por trás delas estão pessoas maravilhosas e com
um grande caráter.
Tenho poucos e bons amigos, não cultivo milhões de amigos simplesmente
pra dizer que tenho... se algum dia eu disse que gosto de você é porque
realmente gosto se não...
não diria nada!!
Entendo que sou uma pessoa difícil de entender, nem eu mesma me entendo!
Mas isso não é um defeito isso me facilita entender você e respeitar
seus defeitos porque também não sou perfeita!
De tanto errar, aprendi muito nessa vida, e vivo como acho certo sempre
tentando entender e respeitar o outro, é... às vezes também perco a
noção do que é certo mas faz parte, somos todos seres humanos
imperfeitos em busca da perfeição que não existe. O que nos resta é
perdoar e compreender as pessoas, e ter humildade para admitir que
também erramos, ao invés de julgar e condenar os erros alheios.
Cultive o que realmente importa pra você, não crie estereótipos de
beleza, não faça o que os outros fazem, não cultive pessoas que não lhe
fazem bem, não diga que gosta de ágüem só pra agradar, seja verdadeiro
com as pessoas e com você mesmo e tenha humildade em tudo que você faz.
Seja flexível, mude pra melhor... mas nunca deixe de ser você!
Ame-se como você é, com seus defeitos e tudo mais que possa te desagradar.
Você é um ser único, não irá encontrar no mundo alguém igual a você...
Sinta-se feliz por isso...
E nunca, nunca mesmo perca a sua essência.
Levante a mão quem
nunca sentiu falta de estar apaixonado.
Podemos suprir nossas
necessidades, ocupar a mente com outras coisas como trabalho, estudos, festas, fazer
coisas que geralmente nos deixam felizes.
Isso de certa forma
até funciona.
Mas são inevitáveis
os momentos em que vamos sentir certo vazio, que nada vai preencher. Esse vazio
deixado pela falta de um amor.
Querendo ou não,estar
apaixonado por alguém nos deixa mais felizes mais completos.
Não adianta comer
chocolate compulsivamente só porque dizem que ele dá ao cérebro a mesma
satisfação de que o amor dá. Isso só vai fazer você ficar uns quilos mais forte.
O vazio vai continuar lá.
E aqueles momentos em
que a saudade de amar aperta?
Você começa a pensar
até nos seus ex relacionamentos, vai passando um flashback na cabeça, nos
lembrando de todas as vezes que gostamos de alguém, todas as vezes que
estivemos apaixonados.
Só mesmo um novo amor
para preencher este vazio,
mas não é para sair
procurando um parceiro desesperadamente,contenha-se.
Quem tiver que ser
seu vai aparecer no momento certo.
Enquanto isso procure
um apoio em Deus e, procure preencher sua mente com tudo aquilo que é
importante na sua vida.
Além de emagrecer e tornear os músculos, você se diverte!
Entrar em forma dançando é tão simples quanto "dois pra cá, dois pra
lá". Nas escolas de dança de salão, o aluno escolhe as modalidades que
vai aprender. Geralmente, bolero, rock e samba fazem parte do mesmo
grupo e são ensinados em sequência. Tango, salsa, forró e samba-rock
exigem aulas específicas.A maioria dos cursos é composta por aulas de
uma hora e meia, uma vez por semana. Três meses são suficientes para
aprender os passos básicos. Já o aperfeiçoamento leva, em média, um ano.
Veja uma lista com os tipos de dança mais comuns nas academias. Escolha o que mais se encaixa ao seu perfil.
Samba de gafieira
Graças à ginga pulada típica
do ritmo, as pernas são os músculos mais trabalhados de quem pratica
samba de gafieira. O abdômen também desempenha papel fundamental na hora
do remelexo - a barriguinha firme garante o equilíbrio necessário para
os movimentos mais rápidos. A maior dificuldade do estilo, diz a
professora, é adquirir o gingado certo e entrar no compasso. Calorias gastas por hora:470 kcal
Rock
Também conhecido como "soltinho", o rock
dançado envolve movimentos rápidos de braços e pernas que garantem bom
condicionamento físico ao praticante. O soltinho é bem rápido e os
passos, bem marcados. Por ser mais coreografado, é um estilo que requer
certa técnica.
Bolero
"O bolero é um dos estilos mais fáceis de
aprender", diz a professora da Academia Jaime Arôxa. Trata-se de um
ritmo lento, de baixo impacto e cheio de idas e vindas - passos que
rendem trabalho árduo para os músculos das pernas. Ao mesmo tempo, é um
dos estilos que mais exige postura do aluno. Calorias gastas por hora: 350 kcal
Tango
Ao contrário do que muitos pensam, os
quadris devem ficar imóveis durante o tango. A elegância e a
sensualidade que caracterizam o ritmo ficam por conta das trançadas de
pernas e, claro, dos olhares sedutores trocados entre os parceiros.
"Esse é um dos estilos mais difíceis de ser aprendido", acredita Karina.
"Além de não ter o quadril solto, o tango é bem diferente dos outros
ritmos a que os brasileiros estão acostumados." Calorias gastas por hora: 470 kcal
Salsa
Modalidade bastante aeróbica, a salsa
trabalha essencialmente os braços e as pernas. A professora garante que,
na maioria das vezes, é o ritmo mais facilmente aprendido. Calorias gastas por hora: 590 kcal
Forró
A popularização do forró, no final da
década de 90, tornou o ritmo mais familiar. Além de ser bem movimentado,
os passos são menores e você tem mais liberdade para inventá-los. O
estilo também proporciona músculos definidos para o corpo todo. Calorias gastas por hora: 470 kcal
Samba rock
Apesar do gingado familiar, a
marcação e a coordenação entre braços e pernas (sempre juntos e em
movimento) é uma das principais dificuldades do estilo. O que diferencia
esse tipo de samba do tradicional são os passos e os giros, bem mais
constantes e velozes.Calorias gastas por hora: 590 kcal
Ficou faltando nessa lista o HipHop né gente,que é uma ótima dança e concerteza queima muitas calorias!Mas essa lista é de danças a dois,por isso não foram citados Hiphop,balé,funk,axé e muitos outros,até poderiamos fazer essa lista mas não sabemos quantas calorias cada uma dessas danças gastam.
Porém todos sabemos que o importante é dançar e ser feliz não importa o estilo!
Todos os fãs adoraram as fotos de Nina Dobrev, Ian Somerhalder e Paul
Wesley na revista Entertainment Weekly, certo? Três sortudos que serão
sorteados nessa promoção. Cada vencedor poderá escolher qual revista
leva para casa: a EW com Nina e Paul, Nina e Ian, ou o trio. Clique aqui e participe!!
Existe a hora certa pra tudo acontecer,basta ter paciência e esperar.
O tempo de Deus ,o tempo da vida,o tempo de tudo.
Muitas vezes somos privados de acontecimentos que tanto desejamos,mas o tempo da vida e o tempo de Deus nos mostra que estava reservado para nós algo imensamente melhor do que jamais poderiamos imaginar.
Tudo necessita de tempo,
a felicidade,o perdão,a superação,a criatividade,a realização.
Saiba esperar pelo melhor que a vida pode lhe oferecer,todos merecem o melhor,mesmo que o que você quer não aconteça,tenha o discernimento de perceber no momento certo,o quão melhor foi passar sem isso,o quão a vida foi generosa com você, lhe dando não o que você esperava,mas o melhor de tudo.
Ser feliz é perceber a beleza de tudo que lhe acontece.
Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos, comprometa-se com ele. Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa:"Ainda não é bem isto que eu queria.". Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota. Assuma o seu caminho, mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo. Se você aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar sua limitações, jamais se verá livre delas. Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outro. E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica. Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amor as lágrimas ocultas. Deus é o Deus dos valentes.
Não tenha raiva daqueles que fazem de tudo para te botar pra baixo,a idiotice deles só afeta a eles mesmos.Faça a caridade de perdoá-los,e deixe passar,você é melhor que tudo que eles fazem!
"Caridade moral:suportemos uns aos outros,saibamos calar para deixar um
mais tolo falar,sejamos surdos quando uma palavra de zombaria escapa de
uma boca habituada a escarnecer,não vejamos o sorriso de desdém que
acolhe nossa entrada entre pessoas que se crêem acima de nós!!"
Ás vezes tudo na vida parece estar fora de alcance, os objetivos que trazemos a tanto tempo parece está tão longe de serem realizados que pensamos em desistir e jogar tudo para o alto.Mas jamais devemos desistir, jamais devemos abrir mão dos nossos objetivos e sonhos, pois são eles que deixam a vida mais bela e doce, mesmo que haja dificuldades e obstáculos grandiosos a nossa frente devemos ter fé e confiança de que tudo vai dar certo e de que nada é impossível ao que acredita. E... Devemos sempre ter a certeza de que a vida é uma só, e que o melhor momento para lutar e realizar aquele tão sonhado objetivo é agora e se tiver pedras no caminho não pense duas vezes em chutá-la para bem longe e seguir seu caminho. Afinal, você é capaz de realizar todas as coisa que deseja... Seja feliz e tenha sempre em mente que tudo... Tudo dá certo, e que nada é impossível!!!
Aqui está o passo a passo de como fazer um spray para pentear,que além de ajudar a pentear os cabelos,diminui o volume ,deixa seu cabelo mais sedoso e com mais brilho.
Materiais:
1- Creme sem enxague de sua preferência
2- Agua
3-Borrifador
Modo de preparo :
Misture a água no creme sem enxague,de forma que a solução fique homogênea( mais líquida),coloque em um borrifador e pronto.
Viu como é fácil,o importante é você escolher um creme sem enxague próprio para o seu tipo de cabelo,as propriedades do spray vão variar de acordo com as propriedades de seu creme sem enxague.
Pelo menos essa é a conclusão de uma pesquisa feita na
Universidade de Amsterdã (Holanda). Como eles chegaram a essa conclusão?
Primeiro, eles fizeram parte dos voluntários da pesquisa. Depois, todos
os participantes foram convidados a fazer testes de lógica e
matemática.
Segundo os resultados obtidos, quem estava com ideias sacanas na
cabeça conseguiu resolver os problemas com mais facilidade. Qual a
explicação?
De acordo com os cientistas, é uma estratégia de evolução da espécie
humana. Quando pensamos em sexo, ativamos uma área "projetada" para
ajudar na reprodução. Começamos a reparar no sexo oposto, a prestar
atenção nos detalhes. Essas mudanças acabam ajudando no raciocínio e,
por isso, melhorando a habilidade numérica.
