Organização

"Duvide, pergunte, certifique-se e resolva. Nessa ordem."

Jamais leve dúvidas para casa, tente esclarecê-las e assim viver, livre leve e de bem com a vida... Beijos!!!

Entre em forma com sete tipos de dança

Além de emagrecer e tornear os músculos, você se diverte!  Entrar em forma dançando é tão simples quanto "dois pra cá, dois pra lá". Nas escolas de dança de salão, o aluno escolhe as modalidades que vai aprender. Geralmente, bolero, rock e samba fazem parte do mesmo grupo e são ensinados em sequência. Tango, salsa, forró e samba-rock exigem aulas específicas.A maioria dos cursos é composta por aulas de uma hora e meia, uma vez por semana. Três meses são suficientes para aprender os passos básicos. Já o aperfeiçoamento leva, em média, um ano.

Veja uma lista com os tipos de dança mais comuns nas academias. Escolha o que mais se encaixa ao seu perfil.

Samba de gafieira

Graças à ginga pulada típica do ritmo, as pernas são os músculos mais trabalhados de quem pratica samba de gafieira. O abdômen também desempenha papel fundamental na hora do remelexo - a barriguinha firme garante o equilíbrio necessário para os movimentos mais rápidos. A maior dificuldade do estilo, diz a professora, é adquirir o gingado certo e entrar no compasso.
Calorias gastas por hora: 470 kcal

Rock

Também conhecido como "soltinho", o rock dançado envolve movimentos rápidos de braços e pernas que garantem bom condicionamento físico ao praticante. O soltinho é bem rápido e os passos, bem marcados. Por ser mais coreografado, é um estilo que requer certa técnica.

Bolero
"O bolero é um dos estilos mais fáceis de aprender", diz a professora da Academia Jaime Arôxa. Trata-se de um ritmo lento, de baixo impacto e cheio de idas e vindas - passos que rendem trabalho árduo para os músculos das pernas. Ao mesmo tempo, é um dos estilos que mais exige postura do aluno.
Calorias gastas por hora: 350 kcal

Tango

Ao contrário do que muitos pensam, os quadris devem ficar imóveis durante o tango. A elegância e a sensualidade que caracterizam o ritmo ficam por conta das trançadas de pernas e, claro, dos olhares sedutores trocados entre os parceiros. "Esse é um dos estilos mais difíceis de ser aprendido", acredita Karina. "Além de não ter o quadril solto, o tango é bem diferente dos outros ritmos a que os brasileiros estão acostumados."
Calorias gastas por hora: 470 kcal 

Salsa

Modalidade bastante aeróbica, a salsa trabalha essencialmente os braços e as pernas. A professora garante que, na maioria das vezes, é o ritmo mais facilmente aprendido.
Calorias gastas por hora: 590 kcal  

Forró

A popularização do forró, no final da década de 90, tornou o ritmo mais familiar. Além de ser bem movimentado, os passos são menores e você tem mais liberdade para inventá-los.  O estilo também proporciona músculos definidos para o corpo todo.
Calorias gastas por hora: 470 kcal  

Samba rock

Apesar do gingado familiar, a marcação e a coordenação entre braços e pernas (sempre juntos e em movimento) é uma das principais dificuldades do estilo. O que diferencia esse tipo de samba do tradicional são os passos e os giros, bem mais constantes e velozes.Calorias gastas por hora: 590 kcal

 FONTE 

 Ficou faltando nessa lista o HipHop né gente,que é uma ótima dança e concerteza queima muitas calorias!Mas essa lista é de danças a dois,por isso não foram citados Hiphop,balé,funk,axé e muitos outros,até poderiamos fazer essa lista mas não sabemos quantas calorias cada uma dessas danças gastam.
Porém todos sabemos que o importante é dançar e ser feliz não importa o estilo!

Dançar é tudoo de bom!Vamos todos dançar!!!

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Nunca desista

"Nunca desista de seus sonhos, aprenda a levantar depois de cair, tome uma atitude, porque não temos tempo para nos arrepender."

Tempo,a vida requer tempo

Existe a hora certa pra tudo acontecer,basta ter paciência e esperar.

O tempo de Deus ,o tempo da vida,o tempo de tudo.

Muitas vezes somos privados de acontecimentos que tanto desejamos,mas o tempo da vida e o tempo de Deus nos mostra que estava reservado para nós algo imensamente melhor do que jamais poderiamos imaginar.

Tudo necessita de tempo,

a felicidade,o perdão,a superação,a criatividade,a realização.

Saiba esperar pelo melhor que a vida pode lhe oferecer,todos merecem o melhor,mesmo que o que você quer não aconteça,tenha o discernimento de  perceber no momento certo,o quão melhor foi passar sem isso,o quão a vida foi generosa com você, lhe dando não o que você esperava,mas o melhor de tudo.

Ser feliz é perceber a beleza de tudo que lhe acontece.

Coragem

Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos, comprometa-se com ele. Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa:"Ainda não é bem isto que eu queria.". Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota. Assuma o seu caminho, mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo. Se você aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar sua limitações, jamais se verá livre delas. Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outro. E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica. Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amor as lágrimas ocultas. Deus é o Deus dos valentes.

Paulo Coelho

Continue sempre...

Oiie

Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito.

Não leve em conta a falta de evolução alheia

Não tenha raiva daqueles que fazem de tudo para te botar pra baixo,a idiotice deles só afeta a eles mesmos.Faça a caridade de perdoá-los,e deixe passar,você é melhor que tudo que eles fazem!

"Caridade moral:suportemos uns aos outros,saibamos calar para deixar um mais tolo falar,sejamos surdos quando uma palavra de zombaria escapa de uma boca habituada a escarnecer,não vejamos o sorriso de desdém que acolhe nossa entrada entre pessoas que se crêem acima de nós!!"

Baseado em passagem do Evangelho de Alan Kardec.